چای شیر بابونه درمانگر بی‌خوابی شبانه
شب‌ها خوابی نارام دارید؟ سخت به خواب می‌روید؟ خواب‌های پریشان و آشفته هر شب همراه شماست؟ بسیار خسته هستید اما باید هزار بار غلت بزنید تا به خواب بروید؟!!!
ترکیب شیر و گل بابونه بهترین نوشیدنی برای رفع موارد گفته شده است. استرس را کم می‌کند، کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد. وجود اسیدهای آمینه مانند تریپتوفان در شیر ممکن است باعث شود تا اثر آرامش‌بخشی بابونه افزایش یابد و به عنوان انتقال‌دهنده عصبی خواب آور مانند سروتونین عمل می کند.
طرز تهیه شیر بابونه در خانه
آب را بر روی شعله بگذارید تا جوش آید، 2 قاشق غذاخوری بابونه و یک یا نصف چوب دارچین به آن اضافه کنید و بعد از 5 دقیقه قل خوردن 2 فنجان شیر به آن بیافزایید و مدام هم بزنید تا ته نگیرد یا شیر سر ریز نکند. سپس از صافی رد کنید.
