معدن ویتامین و مواد معدنی – پر از ویتامین A، C، K، آهن، کلسیم و پتاسیم.

دوست قلب و عروق – پتاسیم موجود توش فشار خون رو تنظیم می‌کنه و برای قلب مفیده.

محکم‌کننده استخون – ویتامین K داره که برای سلامت استخونا عالیه.

آنتی‌اکسیدان قوی – جلوی آسیب سلولارو می‌گیرد و سیستم ایمنی رو تقویت می‌کند.

کمک به گوارش – فیبر زیادی دارد که باعث میشه گوارشت درست کار کنه و یبوست نگیری.