عرق هل

عرق هل طعم تند و کمی شیرین دارد که بی شباهت به عرق نعنا نیست. همانطور که استفاده نعناع زیاد در شربت آن را تلخ می کند هل هم دقیقاً همین گونه است و اضافه کردن مقدار زیاد آن باعث تلخی می شود.

خواص عرق هل

• دارای خواص آنتی اکسیدان
• کاهش دهنده فشار خون
• احتمال جلوگیری از سرطان کمک
• بهبود مشکلات گوارشی
• بهبود بوی بد دهان
• جلوگیری کننده از پوسیدگی دندان

تمامی خواصی که در بالا گفته شد در این نوشیدنی وجود دارد، اما متناسب با هر بدن و نحوه مصرف متفاوت است. نوشیدنی هل در حالت کلی برای اکثر مردم بی خطر است و به طور گسترده نیز در دسترس افراد است. دوز و مقدار توصیه شده برای مصرف استاندارد عرق در دسترس نیست اما با توجه به خلوص بالا عرقیات دلخواه بهتر است بیشتر از نصف فنجان در طول روز نوشیده نشود.

کودکان، بانوان باردار و بانوان شیرده از مصرف خودداری کنند.

سندروم متابولیک و دیابت

سندروم متابولیک مجموعه شرایطی است که تجمع آنها با یکدیگر باعث بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و یا سکته می شود. این بیماری ها شامل چاقی، قند خون بالا، فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا ،کلسترول بالا و سطح پایین کلسترول خوب است.

تحقیقاتی که صورت گرفته در بین دو دسته متفاوت از موش ها و بررسی رژیم غذایی یکسان و تنها تفاوت در مصرف هل، مشخص شد که دسته ای از موش ها که هل مصرف کرده‌اند وزن کمتر و کلسترول بهتری داشتند. این تحقیق بر روی بانوان مشابه که دیابت، کلسترول بالا و اضافه وزن داشتند نیز صورت گرفت.

پس از ۸ هفته مشخص شد که زنانی که در این مدت عرق هل مصرف کردند، سطح پروتئین التهابی کمتری دارند و سایر نشانه هایی که به بیماری قلبی مرتبط است و سلامتی را به خطر می‌اندازد کمتر شده و پس از پس از گذشت ده هفته، بهبود سطح هموگلوبین و انسولین رخ داده که یکی از معجزات این نوشیدنی غلیظ است.